Qu’est-ce qu’une Fasciite plantaire (Épine de Lenoir)?
Une douleur intense qui peut être soulagée naturellement.
La fasciite plantaire est définie comme une inflammation ou une élongation de l’aponévrose plantaire et du tendon des courts fléchisseurs des orteils à leur insertion au niveau du tubercule médial du calcanéus (l’os du talon).
L’aponévrose plantaire est un ligament très rigide qui permet de former l’arche plantaire et de stabiliser les os du tarse. Des micro-traumatismes répétés produiront de l’inflammation et de la douleur au pourtour du talon vers l’arche de pied. Si la cause du problème n’est pas corrigée, de la dégénérescence chronique de l’aponévrose et du tendon du court fléchisseurs des orteils pourrait mener à une épine de Lenoir par phénomène de traction chronique sur l’os.
La fasciite plantaire est l’une des blessures la plus commune chez les athlètes, et plus particulièrement chez les marathoniens et les joueurs de basketball. Elle est aussi fréquente chez la femme sédentaire d’âge moyen.
Symptômes typiques de la fasciite plantaire
Possibilité d’un diagnostic d’épine de Lenoir à la radiographie (croissance osseuse liée à la tension du fascia)
- Douleur vive au talon, souvent ressentie au premier pas le matin
- Sensation de brûlure ou de tension sous le pied
- Douleur qui augmente après une activité physique prolongée
- Sensibilité accrue au toucher ou en appuyant sur la plante du pied
Quelles sont les causes de la fasciite plantaire?
- Un pied creux ou un pied plat peuvent occasionner une tension excessive sur le fascia plantaire;
- Un surplus de poids ou une prise de poids trop rapide comme lors de la grossesse;
- L’arthrite rhumatoïde, la spondylite ankylosante, la goutte et le syndrome de Reiter peuvent provoquer de la douleur au talon et/ou la formation d’une épine de Lenoir, il est important d’éliminer ces conditions;
- Une mauvaise biomécanique du pied;
- Le port d’une chaussure qui ne soutient pas adéquatement la voûte plantaire;
- La pointe de l’épine de Lenoir peut agresser le tendon du court fléchisseur des orteils et causer une inflammation chronique de celui-ci, une radiographie permettra d’éliminer la présence d’une épine de Lenoir;
- Une tension excessive des muscles des mollets.
Qu’est-ce que nous pouvons faire?
Le Dr Dumais sera en mesure de vous évaluer et d’établir le diagnostic de fasciite plantaire, si tel est le cas. Des radiographies pourraient être recommandés afin d’éliminer la présence d’une épine de Lenoir.
Ne laissez pas cette douleur nuire à votre mobilité. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec notre équipe, et découvrez comment la chiropratique peut vous aider.
Voici quelques options de traitement possibles :
- Thérapies musculaires;
- Technique Graston (assouplissement des fascias);
- Mobilisation des os du pied pour améliorer sa biomécanique;
- Ultrasons (qui permettent de traiter des structures profondes);
- Taping pour stabiliser l’arche plantaire ou kinésio taping;
- Prescriptions d’exercices et/ou du port d’une orthèse durant la nuit.
De plus, des conseils pour soulager vos symptômes à la maison, comme l’application de compresse froide, pourraient vous être recommandé.