Qu’est-ce qu’une périostite?
Une douleur tibiale fréquente chez les sportifs… mais pas uniquement.
La périostite est une inflammation du périoste, la membrane qui recouvre les os. Elle touche le plus souvent le tibia, et provoque une douleur caractéristique à l’avant ou à l’intérieur de la jambe, particulièrement lors de la marche, de la course ou des sauts. Aussi connue sous le nom de « shin splints », la périostite est fréquente chez les coureurs, les marcheurs intensifs et les personnes qui augmentent soudainement leur activité physique. Elle peut toutefois également survenir chez les travailleurs debout, ou en lien avec des déséquilibres biomécaniques du corps.
Symptômes typiques
- Dans les cas chroniques : douleur présente même au repos
- Douleur le long du tibia, souvent diffuse au début
- Sensibilité au toucher sur la bordure interne de la jambe
- Douleur qui s’intensifie à l’effort (course, sauts, longues marches)
- Parfois, une sensation de raideur musculaire au mollet
La périostite est souvent causée par une combinaison de facteurs :
- Surcharge ou augmentation trop rapide de l’intensité d’activité physique
- Mauvais alignement biomécanique (pieds plats, genoux vers l’intérieur, bassin déséquilibré)
- Chaussures inadaptées ou usées
- Surface d’entraînement trop dure
- Déséquilibres musculaires ou manque d’échauffement adéquat
Un simple surmenage peut, au fil du temps, créer une irritation du périoste et déclencher une douleur persistante.
Comment la chiropratique peut aider?
À la Clinique Chiropratique Dumais à Shawinigan, nous vous offrons une approche globale qui va au-delà de la douleur localisée.
- Favoriser une meilleure récupération et prévenir les récidives
- Corriger les déséquilibres posturaux et articulaires qui contribuent à la surcharge du tibia
- Réduire l’inflammation locale et la tension musculaire
- Optimiser votre alignement (pieds, genoux, hanches, bassin)
Chaque patient bénéficie d’une analyse complète de sa posture, de ses habitudes de mouvement, de ses chaussures et de son historique d’activité.
Une douleur au tibia qui persiste? N’attendez pas!
Plus une périostite est prise en charge rapidement, plus elle guérit facilement. Prenez rendez-vous à la Clinique Chiropratique Dumais pour soulager votre douleur, retrouver votre mobilité et reprendre vos activités en toute confiance.